Hoy tocaba gym eso significa sudar y sudar empezando con la bici 20 minutos trabajando al 80, 82% luego 20 minutos de carrera en subida (cinta) trabajo al 84-86% y despues otros 20 minutos en eliptica haciendo series de 2 minutos al 85-90%.
Este es basicamente mi entreno de todo el invieno dentro del gym . Mañana toca circuito de escaleras, mis 100 veces de cada jueves.
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